Ăn gì trước khi làm thụ tinh ống nghiệm được các cặp vợ chồng vô sinh hiếm muộn thắc mắc. Vậy ăn gì trước khi làm thụ tinh ống nghiệm để tăng tỷ lệ thành công. Các mom cùng OvaQ1 tham khảo bài viết dưới đây nhé.
Tỷ lệ thành công của biện pháp thụ tinh ống nghiệm từ 30 – 40% đối với hầu hết phụ nữ. Nhưng để tỷ lệ IVF thành công hơn nữa cũng phụ thuộc không nhỏ vào chế độ ăn uống hằng ngày.
Người vợ có chế độ dinh dưỡng hợp lý, nhiều rau củ và chất dinh dưỡng có tỷ lệ thành công hơn 70% so với chị em có chế độ ăn uống kém khoa học.
Mục Lục
Thực phẩm có nhiều Myo Inositol
Myo Inositol giúp cân bằng nội tiết tố, hỗ trợ chức năng buồng trứng, chất lượng trứng và chu kỳ kinh nguyệt đều đặn.
Nhiều nghiên cứu trên thế giới cho thấy hiệu quả điều trị hội chứng buồng trứng đa nang ở phụ nữ của Myo Inositol nhờ tác dụng chống oxy hóa gốc tự do, cân bằng các hormone buồng trứng là LH và FSH, đặc biệt hỗ trợ làm tăng độ nhạy Insulin của tế bào.
Nghiên cứu cho thấy sử dụng Myo inositol kết hợp với Axit Folic hàng ngày, tối thiểu trong vòng 03 tháng có thể cải thiện đáng kể chất lượng trứng.
Myo Inositol được tìm thấy nhiều nhất ở trong bắp ngô non tuy nhiên hàm lượng lại không nhiều. Vì vậy bạn nên lựa chọn và sử dụng các sản phẩm bổ sung Myo Inositol có chất lượng.
Thực phẩm chứa Lycopene
Lycopene có công dụng chống oxy hóa gốc tự do mạnh mẽ, ngoài ra còn giúp kích thích các tế bào sinh tinh giúp tăng số lượng, và bảo vệ màng tế bào giúp tăng chất lượng tinh trùng, giảm thiểu tinh trùng dị tật.
Các nghiên cứu cho thấy, liều sử dụng của Lycopene đem lại hiệu quả lên chất lượng và số lượng tinh trùng là vào khoảng 4000 mcg/ngày và nên dùng liên tục trong tối thiểu 03 tháng.
Lycopene có thể được tìm thấy nhiều nhất trong cà chua, gấc.
Thực phẩm giàu Acid Folic
Không chỉ trong giai đoạn thai kỳ, Axit Folic cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng giai đoạn chuẩn bị cho thai kỳ, bao gồm cả nữ giới và nam giới.
Ngay cả khi trải qua thủ tục IVF, sự hiện diện của Axit Folic là điều cần thiết để đảm bảo rằng phôi hình thành khỏe mạnh và không có bất kỳ rối loạn phát triển nào.
Các loại thực phẩm giàu Axit Folic như Đậu Hà Lan, rau bina, súp lơ, kiwi, các loại thịt gia cầm, đậu phụ v.v…
Thực phẩm giàu kẽm
Thực phẩm giàu kẽm tốt với cả vợ và chồng bởi kẽm tác động trực tiếp tới tế bào tinh trùng, kích thích sản sinh testosterone giúp tăng ham muốn, khỏe sinh lý và tăng số lượng và chất lượng tinh trùng. Thực phẩm giàu kẽm cũng kích thích buồng trứng sản xuất đúng cách.
Những người chuẩn bị làm thụ tinh trong ống nghiệm cần đảm bảo đáp ứng nhu cầu hằng ngày khoảng 15 mg kẽm.
Các loại thực phẩm giàu kẽm: Sữa, ngũ cốc, khoai tây, gan lợn, đậu, và các loại hạt, pho mai,….
Carbohydrate
Tiêu thụ carbohydrate lành mạnh giúp cơ thể bạn có được năng lượng cần thiết cho các hoạt động khác nhau trong suốt cả ngày. IVF cũng đòi hỏi rất nhiều năng lượng, đó là lý do tại sao cần bổ sung carbohydrate trước khi làm thụ tinh ống nghiệm
Các loại thực phẩm giàu carbohydrate: Trái cây, ngũ cốc
Bổ sung chất béo
Axit béo lành mạnh và chất béo không bão hòa rất được khuyến khích vì chúng cung cấp cho cơ thể bạn nguồn dự trữ năng lượng cần thiết.
Các chất béo cần thiết có trong các loại hạt, cá, quả hạch, giúp tăng khả năng thụ thai và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Nếu không bổ sung đủ chất béo khả năng sản sinh ra hormone sẽ bị ảnh hưởng.
Đối với nam giới, không nên sử dụng các chất béo chuyển hóa. Bởi ăn nhiều chất béo chuyển hóa sẽ làm giảm sự hấp thu các chất béo tốt và ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.
Quả bơ
Bơ rất tốt cho những phụ nữ bắt đầu tiến hành quy trình IVF. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng sự hiện diện của chất béo không bão hòa đơn trong cơ thể phụ nữ có lợi cho quá trình IVF và bơ chứa nhiều chất béo này.
Thực phẩm giàu protein
Sản xuất hormone trong cơ thể bạn, ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến sự phát triển của trứng trong buồng trứng. Việc sản xuất hormone phụ thuộc vào lượng protein hiện diện trong cơ thể. Protein cung cấp năng lượng tức thời và giúp cho sự phát triển của cơ thể.
Chế độ ăn cho người thụ tinh ống nghiệm cần phải có ít nhất 60g protein mỗi ngày.
Các loại thực phẩm giàu protein: Thịt, trứng, cá,….
Uống đủ nước
Nước giúp vận chuyển các chất dinh dưỡng đến từng bộ phận, bao gồm cơ quan sinh sản. Ngoài ra, nước còn giúp hormone cân bằng và giúp thải loại độc tố khỏi cơ thể. Do đó, các bạn nên cố gắng uống ít nhất 1,5l nước mỗi ngày.
Trên đây là danh sách các loại thực phẩm cần bổ sung trước khi làm IVF. Chị em nên lưu ý vấn đề ăn gì trước khi làm thụ tinh ống nghiệm giúp mom có cơ hội làm thủ thuật IVF thành công hơn. Cùng với đó, mát xa, thiền hoặc thậm chí châm cứu có thể giúp bạn duy trì trạng thái tối ưu của cơ thể, thể chất và tinh thần. Chúc một ngày không xa, các mom sẽ hạnh phúc đón con thành công.
Xem thêm: IVF dùng TPBVSK OvaQ1, SpermQ có được không? Chia sẻ kinh nghiệm làm IVF thành công