Trong sầu riêng có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe cũng như có một số hỗ trợ nhất định cho sức khỏe sinh sản. Vậy ăn sầu riêng có làm dày niêm mạc tử cung không? Ăn như thế nào để đạt hiệu quả?
Mục Lục
Niêm mạc tử cung ảnh hưởng gì đến quá trình thụ thai?
Niêm mạc tử cung là nơi để trứng sau khi thụ tinh vào làm tổ và phát triển. Nếu như niêm mạc tử cung quá mỏng sẽ ảnh hưởng đến quá trình làm tổ của trứng, có khả năng gây sảy thai sớm.
Vì lý do đó, các chuyên gia cho biết trước khi mang thai, người phụ nữ cần đảm bảo niêm mạc tử cung đạt tiêu chuẩn có độ dày từ 8 đến 12mm.
Ăn sầu riêng có làm dày niêm mạc tử cung không?
Nhiều chị em bị niêm mạc tử cung mỏng chọn bổ sung sầu riêng để cải thiện độ dày cho niêm mạc cũng như hỗ trợ quá trình thụ thai. Sau đây sẽ là một số lợi ích nổi bật nhất sầu riêng đem lại cho chị em:
Cung cấp hormone estrogen làm tăng độ dày niêm mạc tử cung
Theo nhiều chuyên gia, trong sầu riêng có chứa một lượng lớn estrogen tự nhiên, tốt cho việc thụ thai. Đặc biệt, sầu riêng còn chứa một lượng lớn axit folic và sắt giúp hạn chế nguy cơ thiếu máu đồng thời làm dày niêm mạc tử cung.
Để đạt hiệu quả, mỗi ngày chị em nên ăn 2 múi sầu riêng (khoảng 150g) sẽ có thể cải thiện tình trạng này. Tuy nhiên, do sầu riêng có tính nóng nên các bạn không ăn quá nhiều, sẽ làm nóng người. Đặc biệt, không được sử dụng sầu riêng cùng với bia rượu và cà phê.
Tăng ham muốn tình dục
Sầu riêng còn là một loại thuốc làm tăng ham muốn tình dục. Nếu bạn ăn thường xuyên, chức năng sinh dục sẽ được cải thiện, từ đó hỗ trợ quá trình thụ thai dễ dàng hơn.
Hỗ trợ cải thiện buồng trứng đa nang
Sầu riêng có tác dụng chống viêm, chống béo phì, đầy lùi các bệnh về rối loạn trao đổi chất, làm giảm lượng insulin. Từ đó hỗ trợ cải thiện buồng trứng đa nang hiệu quả, an toàn.
Đẩy lùi chứng thiếu máu
Thiếu máu cũng là một trong những lý do làm ảnh hưởng đến quá trình thụ thai và làm mỏng niêm mạc tử cung. Mà trong sầu riêng chứa một lượng lơn Acid Folic một thành phần thiết yếu trong việc sản xuất hồng cầu. Khi việc sản xuất tế bào hồng cầu diễn ra bình thường thì sẽ cải thiện được chứng thiếu máu.
Lưu ý: khi gặp tình trạng niêm mạc tử cung mỏng, ngoài sầu riêng thì chị em có thể bổ sung thêm một số thực phẩm khác để thay bữa, dễ ăn và bổ sung thêm được nhiều dưỡng chất từ những thực phẩm khác. Cụ thể:
Quả bơ: Nhiều nghiên cứu chỉ ra, phụ nữ chuẩn bị sinh con và tình trạng niêm mạc tử cung mỏng thì nên ăn bơ cùng dầu oliu, có thể làm các món salad.
Vì trong quả bơ giàu chất kiềm tốt cho thụ thai và tăng độ dày niêm mạc tử cung và còn giúp điều tiết nội tiết tố trong cơ thể.
Lá mâm xôi: Trong lá mâm xôi giàu carotenoid – hợp chất chống oxy hóa bảo vệ các tế bào chống lại các gốc tự do có hại cho cơ thể. Ngoài ra, lá mâm xôi còn giàu sắt, vitamin, acid citric, canxi và phốt pho… bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và tử cung.
Sữa đậu nành: Trong thành phần sữa đậu nành có chứa một hàm lượng estrogen tự nhiên cao chính vì thế nó giúp tăng độ dày niêm mạc tử cung một cách tự nhiên.
Trên đây là những thông tin về việc ăn sầu riêng làm dày niêm mạc tử cung. Hy vọng qua bài viết, nhiều chị em sẽ lựa chọn đúng những thực phẩm hỗ trợ sinh sản phù hợp với bản thân mình.