Chắc hẳn bạn cũng biết, buồng trứng đa nang khiến chị em khó có con tự nhiên, kéo dài thời gian hiếm muộn và tiêu tốn rất nhiều tiền của nếu không biết cách chữa trị đúng. Sau đây là 5 phương pháp tự chữa trị tại nhà vừa tiết kiệm, vừa hiệu quả mà bạn không thể bỏ qua.
Mục Lục
Chữa buồng trứng đa nang bằng vitamin E
Vitamin E rất tốt cho cơ thể phụ nữ, đặc biệt vitamin E có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh lý như kinh nguyệt không đều, vô sinh hiếm muộn, trong đó có buồng trứng đa nang.
Cũng theo các nghiên cứu cho thấy, hằng ngày nên bổ sung 400 IU (tức 400 mg) Vitamin E không chỉ giúp cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều mà còn có thể giúp phụ nữ giảm cương vú gây đau khi dùng thuốc ngừa thai.
Chị em có thể bổ sung thông qua chế độ ăn hàng ngày như mầm các loại hạt ngũ cốc, giá sống, một số loại rau củ, trong các loại hạt nhiều dầu như mè, đậu phộng, đậu nành, hạt hướng dương.
Chữa buồng trứng đa nang bằng phương pháp giảm cân Keto
Giảm trọng lượng cơ thể sẽ giúp giảm bất thường nội tiết tố. Khi bạn bị thừa cân hoặc béo phù, chỉ cần giảm 5% trọng lượng cơ thể cũng đã có thể cải thiện tình trạng kháng insulin. Từ đó, nồng độ nội tiết nam của những người mắc PCOS sẽ giảm, kinh nguyệt sẽ ổn định và mức độ cholesterol cũng tốt hơn.
Trong rất nhiều cách giảm cân, nhiều chị em lựa chọn phương pháp Keto bởi khả năng giúp giảm cân hiệu quả trong thời gian ngắn mà không gây mệt mỏi. Với chế độ Keto tiêu chuẩn, bạn chỉ cần giữ lượng carbohydrate nạp vào dưới mức 5% calo (từ 30-50g carb/ngày); mức chất béo (65-75%) và còn lại (20 – 30%) protein.
Là phương pháp cực kì hiệu quả nhưng Keto không phải là phương pháp dễ dàng với người mới bắt đầu bởi cơ chế mới mẻ và đòi hỏi nguyên tắc tuân thủ chặt chẽ thực đơn mới mong mang lại hiệu quả thực sự.
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất
Đây là những chất thật sự cần thiết cho người bệnh nhằm tăng sức đề kháng của cơ thể, đồng thời thực phẩm được chọn lại vô cùng an toàn, không hề nhiều đường nên người bệnh không hề phải lo lắng chúng gây ra các biến chứng nguy hiểm.
Rau củ giàu vitamin lành mạnh: Nấm, rau màu xanh đậm như xà lách, rau diếp, súp lơ xanh, các loại cải, rau ngót, rau muống, bí ngô; rau củ nhiều màu sắc như cà chua, dưa chuột, cà rốt, ớt chuông, củ cải,…
Khoáng chất: Một số khoáng chất sẽ kích thích các nang trong buồng trứng phát triển, giúp trứng nhanh trưởng thành và tăng khả năng có thai như kali, magie, canxi,… bạn cần bổ sung chúng vào thực đơn hàng ngày.
Thực hiện các bài tập Yoga
Nguyên nhân của PCOS cũng bao gồm từ lối sống bất thường đến căng thẳng và căng thẳng cao. Chính vì lí do này mà các chuyên gia đề nghị giảm lo âu là cách tốt nhất chữa trị cho PCOS.
Yoga giúp quản lý các triệu chứng của PCOS với các bài tập thư giãn. Các tư thế giúp điều chỉnh hoạt động của của các tuyến nội tiết, từ đó giúp giải quyết vấn đề cân nặng, vô sinh và tâm lí.
Tăng chất lượng và kích thước trứng với Myo-inositol
Mới đây 245 bác sĩ Sản phụ khoa của Đức đã thực hiện nghiên cứu trên 3602 phụ nữ bị PCOS và vô sinh. Sau 3 tháng cho các dối tượng nghiên cứu sử dụng 2000 mg Myo-inositol hàng ngày, các nhà nghiên cứu đã đưa ra kết luận:
Myo-inositol có tác dụng tăng nhạy cảm insulin và ổn định chu kỳ kinh nguyệt, hỗ trợ làm tăng chất lượng và kích thước của trứng, tăng tỉ lệ thụ thai thành công ở phụ nữ buồng trứng đa nang.
Vì vậy, việc bổ sung 2000 mg Myo-inositol mỗi ngày trong quá trình điều trị đa nang buồng trứng có thể giúp tăng cơ hội mang thai. Sử dụng liên tục từ 3 tháng trở lên sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt.
Hiện nay trên thị trường có cặp sản phẩm ưu việt đã được nhận xét lâm sàng tại Bệnh viện Phụ sản Trung Ương và được nhiều cặp vợ chồng hiếm muộn tin tưởng lựa chọn làm sản phẩm đồng hành đó là TPBVSK OvaQ1 và SpermQ.
Đặc biệt OvaQ1 có công thức tối ưu, không chỉ bổ sung đầy đủ hàm lượng Myo-inositol mà còn cung cấp các dưỡng chất cần thiết hỗ trợ cải thiện kích thước và chất lượng trứng, và tạo lớp niêm mạc đủ dày giúp hợp tử phát triển.
Đừng để đa nang buồng trứng là kẻ thù gây ảnh hưởng tới tình cảm, hạnh phúc gia đình bạn. Hãy là người phụ nữ thông minh, hiện đại lựa chọn giải pháp tốt nhất cho mình để thoát khỏi tình trạng này.