Cách trị đa nang buồng trứng tại nhà

Cách chữa đa nang buồng trứng dân gian đơn giản, dễ thực hiện này ai cũng có thể áp dụng. Mách bạn cách chữa trị đa nang buồng trứng tại nhà.

Lý do nên chữa buồng trứng đa nang tại nhà

Đa nang buồng trứng là một căn bệnh phụ khoa phổ biến của phụ nữ, nhất là ở độ tuổi sinh sản. Với mong muốn mau chóng có con, các chị em đã tìm đến nhiều phương pháp điều trị khác nhau từ Đông y đến Tây y. Tuy nhiên, ở Việt Nam, cách chữa đa nang buồng trứng dân gian được nhiều người chọn lựa bởi tính an toàn, đơn giản.

Các cách trị đa nang buồng trứng tại nhà

Ngoài các phương pháp điều trị dùng thuốc, cải thiện chế độ ăn uống, sinh hoạt thì cách chữa đa nang buồng trứng dân gian an toàn, đơn giản mà hiệu quả được nhiều chị em áp dụng.

Cải thiện chế độ ăn uống

Ăn đúng loại thực phẩm và tránh một số thành phần nhất định có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng của buồng trứng đa nang. Một chế độ ăn uống bổ dưỡng có thể giúp điều chỉnh hormone và chu kỳ kinh nguyệt. Ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn và nhiều chất bảo quản có thể góp phần tăng tình trạng viêm và đề kháng insulin.

• Sử dụng thực phẩm tự nhiên : Theo đuổi chế độ ăn uống khoa học là một phần thiết yếu trong quá trình chữa đa nang buồng trứng và được xem là cách trị đa nang buồng trứng tại nhà hiệu quả
• Cân bằng lượng carb và protein : Người phụ nữ cần khoảng 1.600 đến 2.400 calo mỗi ngày và nam giới cần khoảng 2.000 đến 3.000 calo mỗi ngày để duy trì một trọng lượng cơ thể khỏe mạnh
• Bổ sung thực phẩm mục đích chống viêm
• Tăng lượng sắt
• Tăng lượng magie
• Bổ sung chất xơ
• Không uống cà phê
• Sử dụng các sản phẩm từ đậu nành: Sữa đậu nành là một trong những nguồn đạm thực vật rất tốt cho sức khỏe, chứa ít chất béo bão hòa nên rất có lợi cho sức khỏe

Thực phẩm chức năng điều trị buồng trứng đa nang

Thực phẩm chức năng có thể giúp điều chỉnh hormon, kháng insulin và tình trạng viêm liên quan đến PCOS.

Thực phẩm chức năng không được chấp nhận bởi Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ (FDA). Bạn nên được tư vấn với bác sĩ trước khi dùng bất kỳ bổ sung thực phẩm chức năng nào. Chỉ một số thực phẩm chức năng mới được sử dụng vào các phương pháp điều trị và thuốc điều trị PCOS.

• Inositol : Inositol là vitamin B có thể giúp cải thiện tình trạng kháng insulin. Nó cũng được tìm thấy để giúp tăng cường khả năng sinh sản trong một số trường hợp PCOS.
• Chromium : Bổ sung crom có ​​thể cải thiện chỉ số khối cơ thể (BMI), có thể cải thiện tình trạng PCOS. Crom cũng có thể giảm sự kháng insulin bằng cách giúp cơ thể tăng chuyển hóa đường.
• Kẽm : Kẽm là một nguyên tố vi lượng có thể tăng khả năng sinh sản và hệ thống miễn dịch. Rụng tóc quá mức có thể được cải thiện khi bổ sung kẽm. Bạn cũng có thể ăn thịt đỏ, đậu, hạt cây và hải sản để có thêm kẽm trong chế độ ăn uống.

• Dầu hoa anh thảo : Dầu hoa anh thảo đã được sử dụng để giúp giảm triệu chứng thống kinh và kinh nguyệt không đều. Chúng cũng có thể giúp cải thiện mức cholesterol và stress oxy hóa, cả hai đều có mối liên quan với PCOS.
• Vitamin D và canxi kết hợp : Vitamin D là một thành phần rất quan trọng đối với hệ thống nội tiết . Thiếu vitamin D là tình trạng thường gặp ở phụ nữ mắc PCOS. Vitamin D và canxi có thể cải thiện kinh nguyệt một cách đều đặn và tăng khả năng rụng trứng.
• Dầu gan cá : Dầu gan cá chứa vitamin D và A, cũng như lượng axit béo omega-3 cao. Những axit này có thể giúp cải thiện kinh nguyệt đều đặn và giúp loại bỏ mỡ bụng .
• Berberine : Berberine là một loại thảo dược được sử dụng trong y học Trung Quốc để giúp giảm đề kháng insulin. Nếu bạn có PCOS, berberin có thể tăng cường sự trao đổi chất và cân bằng các phản ứng nội tiết cơ thể.

Thảo dược, thực phẩm chữa đa nang buồng trứng tại nhà hiệu quả

Với những người mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) thì chế độ ăn uống được xem là một phần quan trọng của kế hoạch điều trị. Các loại thảo dược, thực phẩm tự nhiên có tác dụng điều trị buồng trứng đa nang tại nhà an toàn hiệu quả mà không gây ra những tác dụng phụ:

• Dầu dừa
• Nha đam
• Ngải cứu
• Giấm táo
• Trà xanh
• Cây trinh nữ hoàng cung
• Cây cam thảo
• Cây hoàng kỳ
• Cây bồ công anh
• Sữa ong chúa
• Hạt chia
• Quế
• Thảo dược adaptogen
• Rễ Maca
• Ashwagandha
• Húng quế
• Rễ cây cam thảo
• Bạch tật lê (Tribulus terrestris)

Duy trì lối sống lành mạnh khoa học

Tập thể dục thường xuyên giúp bạn giảm cân, ngăn ngừa các biến chứng của hội chứng buồng trứng đa nang. Bên cạnh đó, việc vận động cũng rất có lợi cho sức khỏe tim mạch, giúp cải thiện tâm trạng và nâng cao chất lượng giấc ngủ.

Để hỗ trợ quá trình điều trị đa nang buồng trứng hiệu quả hơn, bạn hãy chọn một bộ môn thể dục mà bản thân ưa thích và bắt đầu luyện tập ngay hôm nay. Bạn có thể tập yoga, pilates, bơi lội, chạy bộ…, miễn là bạn kiên trì theo đuổi và có kế hoạch rõ ràng, công sức bạn bỏ ra sẽ không bao giờ uổng phí.

• Duy trì cân nặng
• Thường xuyên tập thể dục
• Tập thói quen ngủ khoa học
• Giảm căng thẳng
• Hạn chế hoặc tránh các chất gây rối loạn nội tiết

Châm cứu điều trị buồng trứng đa nang

Châm cứu chữa vô sinh  đã được chứng minh đến lượng Hormone bằng cách thúc đẩy việc phát hành phiên bản Beta – Endorphin trong não, mà ảnh hưởng đến việc sinh ra Gonadotrophin Releasing Hormone của vùng dưới đồi, Hormone kích thích nang từ tuyến yên, và Estrogen và Progesterone từ buồng trứng.

– Stress cũng kích thích hệ thần kinh giao cảm, gây co thắt động mạch buồng trứng. Châm cứu ức chế hoạt động giao cảm này, cải thiện lưu lượng máu đến buồng trứng .

– Cải thiện môi trường làm nang buồng trứng phát triển. Nó cũng làm tăng lưu lượng máu đến tử cung, cải thiện độ dày của niêm mạc tử cung và làm tăng cơ hội của phôi làm tổ.

– Điều trị các tác động của hội chứng buồng trứng đa nang là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của vô sinh nữ.  Bằng cách giảm hoạt động thần kinh giao cảm và cân bằng lượng hormone, châm cứu đã được chứng minh để giảm số lượng các u nang buồng trứng, kích thích rụng trứng, tăng cường túi phôi làm tổ và điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ có hội chứng buồng trứng đa nang 

Những lưu ý khi áp dụng các cách trị đa nang buồng trứng tại nhà

Trị đa nang buồng trứng tại nhà hiện nay được nhiều chị em áp dụng do sự tiện dụng và hiệu quả. Tuy nhiên chị em cần tìm hiểu thật kỹ trước khi áp dụng.

Đối với những trường hợp chị em xuất hiện những dấu hiệu bất thường cần liên hệ ngay với bác sĩ chuyên môn, cơ sở y tế để được hỗ trợ.