Dinh dưỡng cho các cặp vợ chồng hiếm muộn – BS. Dương Thị Phượng

BS. Dương Thị Phượng chia sẻ chế độ dinh dưỡng cho các cặp vợ chồng hiếm muộn

Bs. Dương Thị Phượng khoa dinh dưỡng Bệnh viện Đại học Y Hà Nội

Bác sĩ cho em hỏi, tình trạng chồng tinh trùng bị dị dạng, Vợ đa nang buồng trứng thì nên dùng theo chế độ ăn uống như thế nào ạ?

Loan Lê

Thứ nhất, chồng tinh trùng dị dạng hay bị yếu thì nên ăn các thực phẩm giàu Kẽm, Vitamin C, Vitamin E, Acid Folic. Một số thực phẩm tiêu biểu như hải sản, trứng, sữa, thịt bò, cà chua, hoa quả họ cam quýt, các loại hạt.

Thứ hai, bị đa nang buồng trứng nên bổ sung những dưỡng chất có khả năng tăng độ nhạy insulin như Myo-inositol, Kẽm, Vitamin E, Acid Folic. Các bạn có thể lựa chọn những thực phẩm như đỗ, vừng, lạc, hạt hướng dương, dầu oliu, cà chua, rau xanh, trứng, cá, đậu, sữa.

Lưu ý: với những người bị đa nang buồng trứng nên hạn chế ăn những thực phẩm nhiều đường, tinh bột. Cùng với đó, kết hợp với vận động sức khỏe và lối sống lành mạnh.

Chế độ dinh dưỡng tốt sẽ hỗ trợ vợ chồng thụ thai dễ dàng

Em chào bác sỹ. Trường hợp trứng kém thì nên ăn uống thêm về thực phẩm nào ạ?

Nhung Trần

Trứng kém thì các bạn có thể bổ sung những thực phẩm giàu Kẽm, rau xanh, trứng, thịt đỏ, sữa, hải sản, các loại hạt. Ngoài ra, có thể lựa chọn những thực phẩm chức năng giàu các dưỡng chất như Acid Folic, Kẽm, Vitamin E, Vitamin B1, Myo-inositol.

Bác sĩ cho em hỏi mình nên ăn những gì để giúp niêm mạc dày hơn ạ?

Phuong Nguyen

Niêm mạc tử cung mỏng sẽ khiến việc thụ thai gặp khó khăn. Nguy hiểm hơn, khi đã hình thành bào thai nguy cơ bị sảy thai là rất cao.

Để tăng độ dày niêm mạc tử cung chị em có thể bổ sung những thực phẩm như sầu riêng, ngải cứu, sữa đậu nành, bơ. Thêm đó, chị em nên thể dục nhẹ nhàng, để tử cung nghỉ ngơi để đạt kết quả cao nhất.

Lưu ý: Nên hạn chế dùng thuốc có chứa progestin và clomid, nếu sử dụng trong thời gian dài sẽ làm cho niêm mạc mỏng.

Các bác sĩ khuyến khích cả hai vợ chồng đều cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất

Chào bác sĩ Phượng. Em bị buồng trứng đa nang và dễ béo thì nên ăn uống như thế nào để tốt cho trứng ạ. em đang mong con ạ. Em cảm ơn bác sĩ

Những người bị buồng trứng đa nang nên bổ sung những thực phẩm giàu Vitamin E, Myo-inositol, Kẽm, Acid Folic như đỗ, vừng, lạc, hạt hướng dương, dầu oliu, cà chua, rau xanh, trứng, cá, đậu, sữa.

Tuy nhiên, trong trường hợp của bạn là đa nang dạng béo nên có phần hạn chế hơn trong thực đơn ăn uống. Bạn có thể tham khảo phương pháp Keto.

Keto (thường được gọi là  ketogenic) là một chế độ ăn kiêng giúp bạn hạn chế lượng đường, tinh bột nạp vào cơ thể  và thay bằng chất béo và protein. Cơ thể bạn sẽ đốt cháy chất béo (thay vì glucose) giúp bạn có thể giảm cân thần tốc, giảm hội chứng đa nang và hỗ trợ có thai tự nhiên.

Em chào bác sĩ ạ. Bác sĩ hỗ trợ em chế độ ăn uống cho người bị niêm mạc dày ạ?

ND Huế

Hiện tượng niêm mạc tử cung quá dày là do sự dư thừa hàm lượng hormone sinh dục ở nữ. Ngoài ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, niêm mạc tử cung quá dày sẽ khiến phụ nữ phải đối mặt với những vấn đề khác như rong kinh, vô kinh kéo dài, chu kỳ thất thường, thời gian rụng trứng không ổn định.

Lớp niêm mạc tử cung quá dày cũng là biểu hiện của một số bệnh lý như rối loạn phóng noãn, buồng trứng đa nang. Những triệu chứng và bệnh lý này đều ảnh hưởng rất lớn đến khả năng có thai của phụ nữ.

Những người có niêm mạc dày nên thay đổi chế độ ăn uống nhằm cân bằng lại hàm lượng nội tiết tố trong cơ thể. Các bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm chứa nhiều sắt vì nó sẽ góp phần làm niêm mạc tử cung dày hơn nữa. Một số thực phẩm chứa nhiều sắt như: quả mâm xôi, củ cải đỏ, gan, vitamin C, vitamin E và L –Agrinine, sữa đậu nành, đậu phụ.

Tuy nhiên, những thực phẩm trên là nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể. Các bạn chỉ nên hạn chế một phần, chỉ cần đảm bảo ăn không quá nhiều.

Nên chọn những thực phẩm có các dưỡng chất tốt cho trứng và tinh trùng

Bác sĩ cho em hỏi là nếu vợ bị nội tiết kém thì nên bổ sung thực phẩm gì? Em cảm ơn bác sĩ nhiều ạ?

Hien Tran Thi Thu

Nội tiết kém có thể bổ sung các loại thực phẩm như trứng, cá hồi, súp lơ xanh, đậu nành, bơ, dầu oliu, bưởi. Thêm vào đó, các bạn nên tập thể dục và duy trì lối sống khoa học, giữ trạng thái vui vẻ. Đặc biệt, không nên dùng thuốc tránh thai ví có thể làm rối loạn nội tiết.

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không ạ? Kinh nguyệt em không đều thì nên ăn và hạn chế ăn gì ạ? Em cảm ơn.

Ngoc An

Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến chu kỳ kinh nguyệt. Vì khi cơ thể không đảm bảo dinh dưỡng, trứng sẽ thiếu dưỡng chất để phát triển và phóng noãn. Khi đó, khả năng trứng sẽ không rụng nên bạn sẽ không có kỳ kinh nguyệt.

Nhằm đảm bảo chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, các bạn nên bổ sung những thực phẩm giàu Kẽm, rau xanh, trứng, thịt đỏ, sữa, hải sản, các loại hạt. Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, nước có gas.

Gửi phản hồi của bạn

Hãy để lại thông tin để được các chuyên gia tư vấn giúp bạn.