Dinh dưỡng cho cặp vợ chồng vô sinh hiếm muộn – BS. Dương Thị Phượng

BS. Dương Thị Phượng chia sẻ chế độ dinh dưỡng cho các cặp vợ chồng hiếm muộn

Bs. Dương Thị Phượng khoa dinh dưỡng Bệnh viện Đại học Y Hà Nội

Bác sĩ cho em hỏi ăn chay có ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng không ạ?

Phương Nguyễn

Ăn chay có 2 trường phái: một là ăn chay trường hoàn toàn là thực vật và thứ hai là ăn chay có sữa và trứng.

Đối với ăn chay nguyên thực vật thì sẽ có ảnh hưởng khá lớn đến chất lượng tinh trùng. Vì đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và cải thiện chất lượng tinh trùng là Kẽm. Mà Kẽm có nhiều hơn trong các loại thịt, cá. Các loại đậu cũng chưa một hàm lượng Kẽm nhưng nam giới không nên ăn quá nhiều đậu vì có thể dẫn tới mất cân bằng hormone.

Vì vậy, nếu chất lượng tinh trùng tốt có thể cân nhắc ăn chay nhưng nên bổ sung thêm trứng sữa. 2 thực phẩm này cũng bổ sung dưỡng chất khá tốt. Nhưng nếu tinh trùng yếu, ít thì các bạn tuyệt đối không nên ăn chay, vì chúng sẽ làm cho tinh binh ngày càng suy giảm hơn.

Để hỗ trợ sinh sản nên ăn đầy đủ dưỡng chất không nên kiêng khem quá nhiều

Buồng trứng đa nang dùng sữa đậu nành được không? Mình đang giảm cân bằng cách uống đậu nành biến đổi gen.

Thảo

Thực chất sữa đậu nành không hề ảnh hưởng đến buồng trứng đa nang, mọi người vẫn có thể dùng bình thường. Tuy nhiên, các nhà khoa học khuyến khích không nên sử dụng các sản phẩm biến đổi gen. Hơn nữa, những sản phẩm như này không đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể.

Để giảm cân nhằm cải thiện bệnh lý đa nang, bạn nên thực hiện theo chế độ sau:

Thứ nhất, ăn uống khoa học. Không nên nhịn ăn mà thay vào đó hãy giảm ăn các thực phẩm nhiều tinh bột, đường. Ăn nhiều món ăn có chất xơ, omega 3, myo-inositol, v.v … Bạn có thể tham khảo chế độ ăn Keto.

Thứ hai, cần vận động thể dục để tiêu hao năng lượng cho cơ thể.

Lượng Fe, Acid Folic cho người mang thai la bao nhiêu mg/ngày ạ?

Phương Thúy

Các bạn nên bổ sung Acid Folic 400mcg/ngày, 60mg/ngày. Các bạn có thể bổ sung qua thuốc uống kết hợp với ăn uống.

Thông thường, mỗi viên Acid Folic và Fe đều có hàm lương tương ứng là 400mcg và 60mg (đủ cho một ngày). Nhưng cơ thể chúng ta chắc chắn sẽ không hấp thu được đầy đủ vì vậy có thể ăn thêm một số thực phẩm khác như thịt bò để đảm bảo bổ sung đủ hàm lượng mỗi ngày.

Mỗi ngày nên làm đa dạng món ăn với thực phẩm bổ dưỡng

Chồng bị yếu tinh trùng, vợ bình thường thì vợ có cần chế độ dinh dưỡng không ạ ?

Lan Lê

Mặc dù vợ bình thường nhưng để hỗ trợ tỷ lệ thụ thai cao, bạn vẫn có thê chú trọng bồi dưỡng cho cả vợ chồng.

Chồng bị tinh trùng yếu nên ăn những thực phẩm giàu Kẽm, Vitamin C, Vitamin E, Acid Folic. Một số thực phẩm tiêu biểu như hải sản, trứng, sữa, thịt bò, cà chua, hoa quả họ cam quýt, các loại hạt.

Vợ có thê bổ sung thêm những thực phẩm giàu Kẽm, rau xanh, trứng, thịt đỏ, sữa, hải sản, các loại hạt. Ngoài ra, có thể lựa chọn những thực phẩm chức năng giàu các dưỡng chất như Acid Folic, Kẽm, Vitamin E, Vitamin B1, Myo-inositol.

Cả 2 vợ chồng đều cần bồi bổ như nhau

Em chào bác sĩ, em 35 tuổi, em đã có 1 bé rồi giờ muốn có thêm mà thả 2 năm chưa có. Vợ chồng em đi khám bình thường, em bị rối loạn kinh nguyệt có khi tháng rưỡi – 2 tháng có 1 lần. Chồng em có tình trạng men gan cao thì có ảnh hưởng chất lượng tinh trùng không ạ? Bác sĩ tư vấn giúp em chế độ ăn uống phù hợp với ạ.

Đối với trường hợp của 2 bạn không quá phức tạp. Cả vợ và chồng nên bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Nên lựa chọn thực phẩm giàu Kẽm, rau xanh, trứng, thịt đỏ, sữa, hải sản, các loại hạt.

Đối với chồng bạn, men gan cao chỉ cần kiêng sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, nước có gas. Như vậy, vừa đảm bảo được sức khỏe sinh sản nói riêng và sức khỏe nói chung.

Trên đây là những câu hỏi được nhiều người hỏi và quan tâm nhất. Để tìm hiểu thêm các vấn đề khác, có thể xem lại Video được chúng tôi đề cập bên trên. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc gì có thể gọi đến hotline 1800 6592 (Miễn cước) để được giải đáp.

Gửi phản hồi của bạn

Hãy để lại thông tin để được các chuyên gia tư vấn giúp bạn.