Một trong những vấn đề quan tâm sau IUI là chế độ dinh dưỡng thế nào sao cho hợp lý. Vậy sau IUI nên ăn gì để tăng nhanh tỷ lệ đậu thai? Cùng OvaQ1 xem ngay chia sẻ dưới đây nhé.
Mục Lục
Các loại thực phẩm giàu axit folic
Nhóm thực phẩm giàu axit folic mang lại những công dụng vô cùng to lớn tới các bà mẹ đang chuẩn bị mang thai. Bởi axit folic sẽ tác động trực tiếp vào cơ thể giúp sản xuất hồng cầu.
Sau khi thực hiện IUI, người phụ nữ nên bổ sung axit folic cho cơ thể để cung cấp dưỡng chất để giúp cho phôi thai hình thành và phát triển.
Các loại thực phẩm giàu axit folic: Cam, bưởi, quýt, dưa hấu, chuối, sữa tươi, sữa chua, yaourt, phô mai, rau diếp xà lách.
Các loại hạt
Các loại hạt có chứa đa dạng các loại dưỡng chất, vitamin, axit béo, kẽm có tác dụng giúp tăng cường chất lượng của trứng, từ đó tăng khả năng đậu thai sau IUI.
Các loại hạt bao gồm: Đậu nành, đậu đỏ, lúa mì, hạt óc chó, hạt dẻ, hạnh nhân…
Các loại rau củ
Rau củ là loại thực phẩm không thể thiếu để có những bữa ăn lành mạnh, cung cấp một lượng lớn vitamin, chất xơ, khoáng chất, chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể.
Các loại rau củ tốt cho quá trình thụ thai: Cà rốt, cải xoăn, rau dền, bông cải xanh, bí đỏ…
Bổ sung trái cây cho cơ thể
Trái cây sẽ giúp cho cơ thể được bổ sung vitamin, khoáng chất có lợi, tốt cho sức khỏe. Đồng thời trái cây cũng góp phần làm tăng khả năng thụ thai sau khi thực hiện bơm tinh trùng vào trứng.
Các loại trái cây cần bổ sung là: Cam, bưởi, bơ,…
Thay đổi chế độ sinh hoạt sau khi IUI
Bên cạnh duy trì thực đơn ăn uống hợp lý, thì các chị em cũng cần đặc biệt quan tâm đến chế độ sinh hoạt thường ngày. Đây cũng là một trong những yếu tố tác động đến tỷ lệ thụ thai sau khi bơm tinh trùng vào tử cung.
- Không hoạt động nặng quá sức
- Nghỉ ngơi nhiều
- Giữ tinh thần thoải mái
Trên là một số lưu ý dành cho các chị em sau khi thực hiện bơm tinh trùng vào tử cung (IUI), cách tốt nhất để giúp tăng tỷ lệ thành công chính là hãy duy trì tâm trạng thoải mái, không nên quá lo âu và hãy đảm bảo sức khỏe bằng chế độ ăn uống khoa học nhất nhé.
Tìm hiểu thêm về các nguyên nhân khiến IUI thất bại