Tinh trùng yếu nên uống gì để vợ có thai nhanh chóng?

Theo khảo sát của WHO, cứ 10 người đi khám sinh lý có đến 7 người được chuẩn đoán tinh trùng yếu. Theo các chuyên gia sinh sản, đây là nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng vô sinh hiếm muộn ở nam giới. Vì vậy, phái mạnh nên có hướng điều trị hợp lý để cải thiện chất lượng tinh trùng. Hãy cùng chuyên gia tìm hiểu "tinh trùng yếu nên uống gì?" qua bài viết dưới đây.

Tinh trùng yếu – kẻ thù của mọi nam giới

Theo thống kê có khoảng 7,7% nam giới bị vô sinh hiếm muộn bắt nguồn từ nguyên nhân tinh trùng yếu. Khi tinh trùng của nam giới bị yếu, các chức năng hầu như đã bị giảm đi 40%. Còn đối với các trường hợp tinh trùng bị dị dạng, vận động kém có thể giảm hoặc mất đi tới 60% chức năng như ban đầu.

Khi tinh trùng bị yếu sẽ dễ chết yểu, khả năng bơi đến vòi trứng là rất thấp. Vì vậy khả năng thụ thai có thể giảm đi 1 nửa. Trong trường hợp những tinh trùng có chất lượng kém có thể thụ thai thành công dễ dẫn đến các vấn đề như: sảy thai, dị tật, thai chậm phát triển.

Tinh trùng yếu khiến nam giới có nguy cơ vô sinh cao
Tinh trùng yếu khiến nam giới có nguy cơ vô sinh cao

Để đánh giá chính xác chất lượng của tinh trùng, có thể thông qua 3 chỉ số trên xét nghiệm tinh dịch đồ. Trong trường hợp bạn nhận được kết quả như này, tinh trùng của bạn đang gặp vấn đề:

Số lượng tinh trùng: Mỗi lần xuất tinh không đạt 2ml, được chẩn đoán có mật độ tinh trùng < 20 triệu/ ml

Hình thái của tinh trùng: Tinh trùng có bất thường về hình thái > 70%.

Vận động tinh trùng kém: Tỷ lệ tinh trùng nằm im > 25%, độ chuyển động < 50%

Hoặc nếu chưa làm xét nghiệm tinh dịch đồ, phái mạnh có thể dựa vào các biểu hiện bên ngoài như: Lượng tinh trùng 1 lần xuất ra không nhiều, tinh dịch loãng, tinh trùng vón cục, tinh trùng có mùi hoặc có màu bất thường (không có màu trắng đục).

Cách cải thiện tinh trùng yếu?

Thể dục thường xuyên, đúng cách

Thừa cân béo phì ảnh hưởng đến nồng độ testosterone, làm giảm ham muốn và đời sống tình dục của nam giới. Khi thể dục đều đặn và giảm cân, lượng tinh trùng được cải thiện đáng kể. Tuy nhiên nên đi bộ, chạy nhẹ nhàng, … không nên thể dục quá sức sẽ gây phản tác dụng.

Tập thể dục thường xuyên vừa giúp cải thiện sức khỏe nói chung và sinh sản nói riêng
Tập thể dục thường xuyên vừa giúp cải thiện sức khỏe nói chung và sinh sản nói riêng

Kiêng bia, rượu, thuốc lá để quá trình cải thiện đạt hiệu quả nhất

Các chất kích thích trong rượu, bia, cà phê, thuốc lá được chứng minh làm hỏng DNA của tinh trùng, là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng tinh trùng yếu. Vì vậy, nếu bạn không hạn chế và từ bỏ, chất lượng tinh trùng của bạn sẽ giảm dần và rất khó cải thiện.

Các chất kích thích là tác nhân gây ra tinh trùng yếu nên cần loại bỏ các ra khỏi chế độ ăn uống
Các chất kích thích là tác nhân gây ra tinh trùng yếu nên cần loại bỏ các ra khỏi chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống khoa học:

Theo các nghiên cứu khoa học, Lycopene là hoạt chất giúp hỗ trợ cải thiện tinh trùng hiệu quả. Trong nghiên cứu tiêu biểu đăng tải trên Tạp chí International Urology and Nephrology sau 3 tháng sử dụng Lycopene, chất lượng tinh trùng trên những đối tượng nam giới tham gia thử nghiệm có sư cải thiện đáng kể: Tăng 66% số lượng tinh trùng, tăng 53% khả năng vận động tinh trùng, giảm 46% tinh trùng dị dạng, 43% nam giới cải thiện cả 3 chỉ số.

Ngoài ra, bổ sung các dưỡng chất như L-Carnitine, Kẽm, Vitamin C, Chất Xơ, Acid Folic, Co-Enzyme Q10, Vitamin E sẽ hỗ trợ cải thiện chất lượng tinh trùng hiệu quả hơn.

Nam giới bổ sung đầy đủ các dưỡng chất sẽ hỗ trợ cải thiện chất lượng tinh trùng tốt

Các bạn có thể bổ sung các dưỡng chất trên qua chế độ ăn uống sau:

Ăn nhiều thịt, cá, sữa giàu vitamin B-12 bảo vệ tinh trùng khỏi bị viêm, chống oxy hóa do các gốc tự do có hại trong cơ thể gây ra.

Ăn thực phẩm giàu vitamin C, E, … như cam, cà chua, rau bina, … giúp tăng số lượng và chất lượng tinh trùng

Ăn các loại hạt: trong một nghiên cứu vào năm 2018 đã cho thấy rằng nam giới ăn nhiều hạnh nhân, óc chó trong 14 tuần làm tăng số lượng tinh trùng lên đến 16%, đồng thời giúp tinh binh khỏe, dễ thụ thai.

Tinh trùng yếu nên uống gì?

Hiện nay trên thị trường có TPBVSK SpermQ hỗ trợ bổ sung những dưỡng chất cần thiết như Lycopene, L-Carnitine, Selenium, Kẽm, Vitamin C, Chất Xơ, Acid Folic, Co-Enzyme Q10, Vitamin E giúp tăng cường sức khỏe sinh sản ở nam giới.

Cùng với đó, TPBVSK OvaQ1 – hỗ trợ sức khỏe sinh sản nữ giới đã được chứng minh lâm sàng thành công tại bệnh viện Phụ sản Trung Ương và nhận được nhiều giải thưởng danh giá do người tiêu dùng bình chọn (Top 100 sản phẩm dịch vụ tốt nhất cho gia đình và trẻ em 2018; Sản phẩm Vàng vì sức khỏe cộng đồng 2019).

TPBVSK OvaQ1 & SpermQ được sản xuất với công nghệ hiện đại của Nhà máy Dược Trung Ương Mediplantex, giám sát chất lượng bởi Công ty Hóa Dược Tây Âu và Công ty CP Dược phẩm & Thiết bị Y tế Nhật Đức.

Bộ đôi được nhiều cặp vợ chồng hiếm muộn tin tưởng và lựa chọn đồng hành trong quá trình tìm vạch thứ 2.